DQ Life/Daily Quest

DQ (Daily Quest) - 아침 루틴

DQ-admin 2020. 2. 4. 08:31
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타이탄의 도구들을 읽어보면 좋은 이야기가 굉장히 많지만 “평범한 사람이 쉽게 따라할 수 있는 아침 루틴”이 그 중에 가장 보석같은 이야기이다.

아침 루틴이 삶을 드라마틱하게 바꿔주지는 않는다 (연봉이 1억이 된다거나... 벤츠, 테슬라를 몰고다닐 수 있다거나....)
하지만 아무에게도 방해받지 않고 자기 자신만이 컨트롤 할 수 있는 온전한 시간이 생긴다는 측면에서 이 아침 루틴은 중요하다.

구체적인 실천방안은 다음과 같다.
1. 이불을 정리한다
2. 하루의 할일을 리스트 형으로 “종이”에 적는다
종이에 적는게 중요한 이유는 물질적으로 쌓여가는 것을 보는게 동기부여에 중요하고, 전날 다짐했던 목록을 확인하며 오늘 할 일을 다시 정해볼 수 있기 때문이다.
3. 따뜻한 차와 함께 명상한다.

순서대로 적은것은 아니다. 본인이 할 수 있는걸 취사선택해서 하면 된다. 나의 경우엔 3은 아직 해보지 못했다. 아직 마음의 여유가 저정도로는 없어서 그런지..

요즘 유행하는 자기계발서에서 강조하는 내용은 각각 다르지만, 공통적으로 빠지지 않는 내용이 하나 있다. 그것은 “존버”이다. 사소하고 작은 실천이라도 꾸준히 하는게 의미가 있다는 것이다.
내일부터라도 이 아침 루틴이 무의식적으로 체화될 때까지 “존버”해보자. 우리 같이 해보자.

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